1分pk10玩法_ 营养滋补的海参粳米粥

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这丫头原来厨艺就不错,还擅长钻研,用她一句话说,一定要使出浑身解数,把我这种 胖男努力变成小胖男。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道真不赖。于是向我们 歌词 家的这种 小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法并非难。

第一步:准备食材,海参200克,粳米200克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参一齐放进沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~200分钟,1分pk10玩法以米熟烂为度。

第四步:调味。根据自己喜好,都可不上能 加几滴 的葱姜食盐食盐香油等调味品,原来吃起来更有滋味。

再来一句话这海参,原来我们 歌词 营养滋补的最佳选则,不但有富有的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,我们 歌词 更需要好好的调理一下身体。海参含晒 18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当富有。但是 海参里含晒 天然植物活性钙,其补钙效果是显而易见的。一齐它还能预防心1分pk10玩法血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。但是 海参含晒 量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、美白祛斑,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,但是 吃的健康,为什么我样,海参粳米粥,你也来试试?!

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